BEN JIJ ER KLAAR VOOR?
FASE 1 VAN HET PROGRAMMA
In de eerste fase van ons programma richten we ons niet direct op gewichtsverlies. Hoewel het misschien tegenstrijdig lijkt wanneer je binnen 12 weken je beste shape wilt bereiken, is deze fase essentieel voor duurzame en langdurige resultaten.
Na je aanmelding ontvang je van mij een intakeformulier, waarmee ik belangrijke gegevens verzamel. Op basis van deze informatie bereken ik een geschatte caloriebehoefte. Dit is uiteraard een schatting, omdat het onmogelijk is om meteen een perfect voedingsplan op te stellen. Daarom monitoren we in de eerste twee weken nauwkeurig hoe jouw lichaam reageert. Deze data stelt mij in staat om jouw energiebehoefte beter te begrijpen, zodat we de resterende tien weken optimaal kunnen inzetten voor vetverbranding en het behalen van jouw doelen.
Bij Verwoerd Coaching krijg je niet alleen inzicht in je ideale calorie-inname, maar houd jij zelf de regie over de voedingsmiddelen die je eet. Mijn doel is om jouw keuzes te ondersteunen, zodat ze bijdragen aan het bereiken van jouw persoonlijke doelen.
Daarnaast starten we met een op maat gemaakte krachttrainingsroutine, die niet alleen je kracht vergroot, maar ook helpt om je vetpercentage effectief te verlagen. Wat mag je verwachten? Het plezier van lekker eten, uitdagende en effectieve trainingen, en een transformatie die écht werkt.
FASE 2 VAN HET PROGRAMMA
In deze fase introduceer ik mijn unieke methode, een aanpak die slechts door een select aantal coaches in de fitnesswereld wordt toegepast. Met deze exclusieve techniek optimaliseer ik jouw stofwisseling voor effectief vetverlies, zodat je precies kunt volgen hoe je gewicht zich ontwikkelt en in welk tempo je vooruitgang boekt.
De afgelopen vijf jaar hebben talloze cliënten indrukwekkende resultaten behaald met deze methode. Ze hebben het vetverlies ervaren als een goed geoliede machine, met blijvende successen die verder gaan dan tijdelijke veranderingen.
Terwijl je deze methode volgt, zul je zien dat de weegschaal gestaag en consistent daalt. Je zult niet alleen slanker en strakker worden, maar ook sterker en veerkrachtiger in de sportschool. Dit is een spannende fase waarin je vooruitgang zichtbaar wordt – zowel in je lichaamsbouw als in je prestaties. Het is het moment waarop je de vruchten plukt van je harde werk en je resultaten begint te zien en voelen.
FASE 3 VAN HET PROGRAMMA
In deze fase zal je vetverlies in een stroomversnelling komen, en je lichaam zal in staat zijn om meer voeding te verwerken, wat je helpt om nog droger en gedefinieerder te worden.
Dit klinkt misschien verrassend of zelfs onrealistisch, maar zodra je stofwisseling het juiste ritme heeft bereikt, zul je merken dat je vetmassa snel afneemt. Het gaat zelfs zo snel dat je in staat zult zijn om meer te eten en toch vet te blijven verliezen!
Dit is het spannende gedeelte van het programma, waarin je een flinke boost in energie zult ervaren, je meer voeding mag consumeren en je persoonlijke records in de sportschool zult gaan breken.
Waarom is dit zo belangrijk? Wanneer je in staat bent om intensiever te trainen, zal je spierdefinitie toenemen, en krijg je die atletische, strakke uitstraling die je hebt nagestreefd. Dit is het uiteindelijke doel van het programma: jouw beste shape bereiken en jezelf zowel fysiek als mentaal sterker voelen.
AFRONDFASE
Het is belangrijk om te begrijpen dat de richtlijnen uit het programma ook na de 12 weken relevant blijven. Dit proces kan namelijk niet onbeperkt op dezelfde manier doorgaan. Daarom krijg je gedurende het traject duidelijke en praktische uitleg over hoe alles werkt, zodat je na afloop zelfstandig je resultaten kunt behouden en zelfs verder kunt verbeteren.
Omdat je online gecoacht wordt, is het van groot belang dat je aan het einde van het programma volledig begrijpt hoe de aanpak werkt. Mijn kracht ligt in het simpel en begrijpelijk maken van complexe informatie, zodat jij precies weet welke stappen je moet nemen om je doelen te blijven behalen.
Ik sta klaar om je te begeleiden, niet alleen om je beste shape te bereiken, maar ook om deze voor de lange termijn te behouden!